O minulém víkendu jsem měl možnost se krátce podivat na super Fight Camp 🥊 pořádaný Budějickým Gladiatros Gym , můj oblíbený gym, kde jsem i nějakou tu chvíli strávil (a taky vypotil pár litrů tekutin) 😅🏆
Tentokrát mě pozval přímo šéftrenér Michal Novák, zda bych nemohl něco krátce říct o prevenci zranění kotníků a kolen 🦵
Nakonec to povídání úplně krátký nebylo 😄 Dotkli jsme se různých témat, z publika bylo několik skvělých dotazů a to i od chlapa jménem Vlado Lengál , se kterým jsem měl možnost se osobně seznámit. 🙏 A za to moc díky! Velký respekt a držím palce s čímkoli, do čeho se tenhle člověk pustí 💪
A co všechno, že jsme probrali? 😁
- zběžně anatomii akra, hlezna, kolene 🦴
- pohyby, které se v “kotníku” a koleni odehrávají 🦶
- jejich význam pro bojové sporty
- nejslabší body jak anatomicky, tak z pohledu kineziologie (“pohybů v rámci bojových sportů”) 🥊
- jaké zranění rozeznáváme a s čím se fighters mohou setkat 🙈
- jak zraněním předcházet i s praktickými vstupy 🙏
- obecně i jak postupovat v rehabilitaci 🤒
❗️a to NEJDŮLEŽITĚJŠÍ - vliv NS 🧠 na stabilitu a jak toho využít v tréninku ❗️
Bylo to skvělý a díky moc! 😍
