Dlouhé hodiny u počítače, minimální pohyb, přetížená záda, ztuhlý krk a oči jako v ohni? 🔥 Pokud trávíš většinu dne sezením, pravděpodobně to znáš až moc dobře. A i když je práce v kanceláři nebo z domova pohodlná, pro naše tělo to může být docela slušná výzva. 😁

Zamysleli jste se někdy nad tím, proč vás bolí víc, když jste nevyspaní? Nejste v tom sami. Ať už se potýkáte s akutní bolestí zad, zraněním z tréninku nebo chronickým diskomfortem, nekvalitní spánek může být jedním z faktorů, který bolest výrazně zhoršuje. 😖

Vyšší teploty mohou mít na sportovní výkon výrazně negativní dopad, a to jak fyzicky, tak psychicky. O co se zejména jedná 🤔 ?