Na jednom z mých uplynulých seminářů, konkrétně poslední lednovou neděli, se objevil i klub Taekwon-DO WT z Pelhřimova!
Seminář byl zaměřený na tzv.: "izolovaný pohyb kyčle". Zjednodušeně na to, co by kyčel měla zvládat z pohledu anatomie, fyziologie a kineziologie. 👀
Krom doporučené rozcvičky kloubu a strečinku, který by měl při správném provádění vést ke zlepšení rozsahu pohybu, jsem nabídl i pár způsobů, jak cíleně zlepšit kopy. 👍
Nácviky obsahovaly side kick (yob chagi), round kick (dollyo chagi), kopy z otočky a pár uvolňovacích cviků. 😊
