➖ Co & jak? ➖ Stav známý laicky jako "vymknutí kotníku", ale správně by se spíše měl označovat jako podvrtnutí hlezna (kotník je pouze součást hlezna ☝️) vzniká, když se kotník dostane na hranici svého rozsahu pohybu a zatížením ve stejný moment. 👀 Pro představu - postavení se na malíkovou či palcovou hranu při došlapu či doskoku 🤷♂️
⚫ Diagnostika: Objevuje se náhlá bolest, spojená s úrazem, přidává se otok, v závažnějších případech i krevním výron (fialové/červené zbarvení v oblasti kotník). Pacient je schopen pouze částečně zatížit danou končetinu😖
▪️ Diferenciace: Rozlišujeme 3 stupně podvrtnutí, v závislosti na dotčení vazů: 1️⃣ stupeň - vazy jsou jen natažené, funkce kotníku je mírně omezena. 2️⃣ stupeň - vazy jsou částečně natržené, funkce kotníku je narušena. 3️⃣ stupeň - vazy jsou úplně přetržené, funkce kotníku je výrazně narušena.
⚫ Terapie: Základem je princip RICE (Rest, Ice, Coompression, Elevation), tím si můžete pomoct všichni i beze mě 😛 V rámci fyzioterapie máme širokou škálu nástrojů, jak s takovým případem pracovat, to vše ale záleží i na stupni poškození. Možnosti, které máme, jsou například: kineziotaping, laser a jiná elektroterapie, hydroterapie... Ale asi nejdůležitější částí je ❗️dobře sestavená a kvalitní terapie somatosenzorických a balancčních cviků❗️
▪️ Doplňková informace: Tento stav patří k nejčastějším zraněním a to především mezi sportovci.🏃♂️ Ale není to pravidlo!
‼️Velkým problémem jsou recidivy... Jako následek nedostatečného zhojení původního poranění, se ve více než 40 % případů toto zranění vrátí ‼️